Saturday, May 12, 2012

Vọp bẻ - Cách chữa trị vọp bẻ

                                ...... khẩn cấp vô cùng hiệu nghiệm

 
Vọp bẻ (còn gọi là bị chuột rút - Muscle Cramps) là do các sớ thịt li ti trong cơ bắp (thường là bắp chân dưới hay còn gọi là bắp chuối) đau thắt lại với nhau mà không thư giãn trở lại trạng thái bình thường, nên cơ bắp bị phồng co cứng, rất đau, nhất là trong khi ngủ.

Chứng vọp bẻ thường xảy ra ở người thiếu kali, thiếu nước hay bị nhiểm lạnh v.v...

Nếu bạn đang đi bỗng nhiên bị vọp bẻ bạn chỉ cần bước lùi (đi ngược) vài bước thì sẽ hết ngay.

Nếu bạn đang ngồi, không cần đứng dậy để đi lùi, bạn chỉ cần đặt chân chạm đất rồi nhẹ nhàng nhất chân di chuyển lui về sau vài ba bước (nếu vậy bạn từ từ duỗi chân ra trước xa xa để có khoảng cách phía sau gót mà dời chân lui được nhiều bước hơn)

Nếu bạn đang nằm ngủ, bạn trở mình nằm ngửa, sau đó co chân lên và cũng dời gót chân lui vài bước hướng về mông (bạn co chân thế nào để có một khoảng cách khá xa giữa gót chân và mông mà khi bạn dời chân sẽ được nhiều bước hơn)

Nếu bạn đang bơi, thì cũng vậy, cố gắng làm sao bước lui trong nước vài bước thì vọp bẻ sẽ hết.

Chúc bạn luôn an lạc và gặp nhiều may mắn trong đời sống.

source: email from reader. _____________________
__________________________________________________

2 comments:

  1. Mã quang Vinh (Regina)May 25, 2012 at 1:13 PM

    Rất vui sướng sau khi đọc bài viết trên, vì tôi gần đây cũng hay bị vọt bẻ, nhất là vào nữa đêm đang ngủ, vô cùng khó chịu và đau đớn, chỉ biết nằm bất động thật lâu cho cơn đau đi qua.
    Tôi sẽ đi kiếm mua Kali để uống và mong sẽ không bị tái lại, nếu bị thì sẽ áp dụng phương pháp " đi ngược " để tự điều trị.

    ReplyDelete