Vì sao uống một cốc nước ấm khi bụng đói sẽ rất tốt trong mùa đông

Uống nước ấm khi bụng đói vào mùa đông sẽ giúp tăng cường tiêu hóa, giữ nước, tăng cường lưu thông máu, tăng cường khả năng miễn dịch, giảm nghẹt mũi….

Uống nước ấm tăng cường tiêu hóa

Nước ấm kích thích hệ tiêu hóa, giúp dạ dày và ruột hoạt động tốt. Nước ấm phân hủy thức ăn và loại bỏ độc tố, giúp bạn dễ dàng tránh được các vấn đề thường gặp như đầy hơi, táo bón và khó tiêu, đặc biệt là vào mùa đông, vì mọi người có xu hướng ăn nhiều hơn.

Giữ cơ thể được đủ nước

Không khí mùa đông trở nên khô hanh, làm cơ thể mất nước mà bạn không hề hay biết. Uống nước ấm giúp phục hồi lượng chất lỏng bị mất trong khi ngủ và giữ cho bạn đủ nước. Một người đủ nước sẽ tràn đầy năng lượng và hoàn toàn khỏe mạnh.

Tăng cường lưu thông máu
Nước ấm làm giãn mạch máu, giúp lưu thông khắp cơ thể tốt hơn. Lưu lượng máu được cải thiện không chỉ giúp duy trì nhiệt độ cơ thể tối ưu trong mùa đông mà còn hỗ trợ sức khỏe tim mạch và vận chuyển chất dinh dưỡng, tăng cường khả năng miễn dịch.

Nước ấm giúp thải độc tố
Nước ấm không chỉ giúp cơ thể thải độc mà còn tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể để chống lại nhiễm trùng. Trong mùa đông, hệ thống miễn dịch luôn bị tấn công bởi các yếu tố bên ngoài, uống một ly nước ấm đơn giản có thể hoạt động như một phương pháp giải độc tự nhiên, tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể bạn.

Giảm nghẹt mũi
Cảm lạnh và cúm là những bệnh điển hình trong mùa đông. Nước ấm làm dịu màng nhầy và làm mềm chất nhầy, giúp giảm nghẹt mũi và khó thở.

Giúp giảm cân
Uống nước ấm vào buổi sáng giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy calo. Nó cũng có thể ngăn chặn cơn đói, từ đó làm giảm việc ăn quá nhiều.

Tăng cường sức khỏe làn da
Da khô và bong tróc là nỗi lo thường gặp của mùa đông. Nước ấm giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da. Nó cũng giữ cho cơ thể bạn đủ nước, giảm khô và thúc đẩy làn da sáng tự nhiên.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch)
Theo Timesofindia

________________

Sử dụng paracetamol nhiều có thể không an toàn như người ta vẫn nghĩ

Một nghiên cứu trên những người từ 65 tuổi trở lên cho thấy việc sử dụng paracetamol (acetaminophen là một loại thuốc giảm đau) thường xuyên sẽ có liên quan đến suy tim, các vấn đề về thận, loét và các vấn đề khác.

Một nghiên cứu ở Anh đã phát hiện ra rằng “liều dùng lặp lại” paracetamol (acetaminophen) ở những người từ 65 tuổi trở lên có thể dẫn đến các biến chứng về sức khỏe.

Theo thông cáo báo chí được phát hành vào ngày 12 tháng 12, các nhà nghiên cứu tại Đại học Nottingham phát hiện ra rằng những người thường xuyên dùng paracetamol, được gọi là acetaminophen ở nhiều quốc gia, nên hết sức cẩn thận khi dùng liều lượng thuốc để điều trị các tình trạng đau mãn tính như viêm xương khớp.

“Do tính an toàn rõ ràng của nó, paracetamol từ lâu đã được khuyến cáo là phương pháp điều trị đầu tay cho bệnh viêm xương khớp theo nhiều hướng dẫn điều trị, đặc biệt là ở những người lớn tuổi có nguy cơ cao gặp phải các biến chứng liên quan đến thuốc”. Weiya Zhang, giáo sư tại Đại học Nottingham, cho biết trong một tuyên bố được công bố trên tạp chí Arthritis Care and Research.

Các tác giả nghiên cứu cho biết họ đã phân tích dữ liệu từ Clinical Practice Research Datalink-Gold, một cơ sở dữ liệu y khoa của Anh, và phân tích những người tham gia từ 65 tuổi trở lên, có độ tuổi trung bình là 75. Những đối tượng này đã sử dụng paracetamol từ năm 1998 đến năm 2018.

Các nhà nghiên cứu cũng đánh giá hồ sơ bệnh án của 180.483 người được kê đơn paracetamol thường xuyên, được các tác giả định nghĩa là hai đơn thuốc trở lên trong vòng sáu tháng. Các tác giả cho biết kết quả sức khỏe của họ sau đó được so sánh với 402.478 người không được kê đơn thuốc giảm đau nhiều lần.

Sử dụng paracetamol trong thời gian dài có liên quan đến nguy cơ cao mắc bệnh suy tim, bệnh thận mãn tính, huyết áp cao và bệnh loét dạ dày tá tràng, một loại loét ảnh hưởng đến niêm mạc phần trên của ruột non và dạ dày.

Những nghiên cứu gần đây khác nói gì?

Đầu năm nay, các nhà nghiên cứu tại Đại học California, Davis, cũng đặt câu hỏi về tính an toàn của việc sử dụng acetaminophen thường xuyên sau khi phát hiện thuốc giảm đau này làm thay đổi protein trong mô tim. Theo các nhà nghiên cứu, nghiên cứu được công bố vào tháng 4 này được tiến hành trên chuột.

Gabriela Rivera, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết trong một tuyên bố. “Chúng tôi phát hiện ra rằng việc sử dụng thường xuyên paracetamol ở nồng độ được coi là an toàn – tương đương với 500 mg/ngày – làm thay đổi nhiều con đường truyền tín hiệu trong tim”.

“Những kết quả này thúc đẩy tôi cân nhắc sử dụng paracetamol ở liều thấp nhất có hiệu quả và trong thời gian ngắn nhất có thể. »

Trong nghiên cứu, những con chuột được dùng paracetamol cho thấy những thay đổi về mức protein liên quan đến “các con đường sinh hóa tham gia vào một loạt các chức năng, chẳng hạn như sản xuất năng lượng, sử dụng chất chống oxy hóa và phân hủy các protein bị hư hỏng”, theo thông cáo báo chí.

Họ chỉ ra rằng việc sử dụng thuốc ở liều trung bình hoặc cao trong thời gian dài có thể dẫn đến “các vấn đề về tim” do tăng căng thẳng oxy hóa hoặc sản sinh ra nhiều độc tố hơn khi thuốc phân hủy.

Một nghiên cứu năm 2022 được công bố trên tạp chí Circulation cho thấy paracetamol có thể làm tăng huyết áp khi sử dụng thường xuyên.

Các nhà nghiên cứu đã đánh giá 110 người bị huyết áp cao được chỉ định ngẫu nhiên uống 1.000 mg thuốc giảm đau hoặc giả dược bốn lần một ngày trong hai tuần. Lượng này tương đương khoảng 4000 mg, là liều tối đa hàng ngày cho người lớn khỏe mạnh.

Vào cuối giai đoạn, những người dùng paracetamol chuyển sang dùng giả dược, trong khi những người dùng giả dược vẫn tiếp tục dùng paracetamol trong hai tuần nữa. Kết quả cho thấy những người dùng paracetamol có huyết áp tăng trung bình 5 điểm.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Nottingham cho biết cần phải nghiên cứu thêm để hiểu rõ hơn về tác dụng của paracetamol.

“Mặc dù có vẻ an toàn, paracetamol vẫn có thể gây ra một số biến chứng nghiêm trọng”, trích trong bản tóm tắt nghiên cứu.

“Với hiệu quả giảm đau tối thiểu của nó, việc sử dụng paracetamol làm thuốc giảm đau theo đường uống cho các tình trạng bệnh lâu dài ở người cao tuổi cần được xem xét lại một cách cẩn thận.”

Thanh Ngọc biên dịch

Theo Epoch Times

_____________________

Bộ ảnh “Thu hoạch hoa súng” trên đồng bằng sông Cửu Long được hâm mộ khắp thế giới

 Thanh Ngọc | DKN

Vào mùa nước nổi hàng năm tại đồng bằng sông Cửu Long, nhiều phụ nữ địa phương sẽ thu hoạch những bông hoa súng (hay còn gọi là waterlily) với đủ màu sắc. Một nhiếp ảnh gia người Việt Nam đã ghi lại loạt ảnh tuyệt đẹp về cảnh thu hoạch những cành hoa súng dài này bằng máy bay không người lái.

Các bạn nên chú ý về virus HMPV (Human Metapneumovirus)

 MINH HÂN PHAN

Dưới đây là bài viết ngắn dich từ New York Time ngày 16/1/2025

‘Lão hóa đơn độc’ đang gia tăng

 Nguyên Lee 

Lão hóa đơn độc, như tên gọi, là việc già đi mà không có các thành viên gia đình bên cạnh, như chồng hoặc vợ, con cái, họ hàng, cha mẹ hoặc bạn bè thân, những người chăm sóc và giúp đưa ra những quyết định quan trọng.

Lão hóa đơn độc xảy ra khi ai đó bị mất người thân hoặc sống quá xa so với gia đình, những người quen.

Khi Bạn Làm Tổn Thương...

TS Vũ Thị Phương Anh

Khi bạn làm tổn thương những người thực sự tử tế, bạn có thể không thấy phản ứng ngay lập tức. Họ sẽ không lớn tiếng, buộc tội hoặc gây náo loạn. Thay vào đó, họ sẽ âm thầm chịu đựng nỗi đau, vẫn thể hiện sự ấm áp và lòng trắc ẩn mà họ vẫn luôn có. Nhưng sâu thẳm bên trong, có điều gì đó đã thay đổi.

Cây Elderberry là gì? Công dụng của cây cơm cháy đối với sức khỏe

 
Cây cơm cháy (Elderberry) đã được sử dụng từ lâu trong các phương pháp chữa bệnh và bào chế nhiều loại thuốc khác nhau. Hôm nay, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về cây này.

Elderberry là loại cây gì?

Hospice Care – Những ngày cuối đời

 Bảo Sơn 

Ai rồi cũng đến ngày cuối đời. Đó cũng là lúc mà người ta phải chịu đựng đau đớn vì bệnh tật trong giai đoạn cuối không còn điều trị được nữa. Lựa chọn hospice care vào lúc này là để có được thời gian cuối cùng được yên bình, thoải mái với người thân. Dưới đây là một số điều cần biết về hospice.

Những điều quan trọng khi chọn mua dao

 Mai Lâm

(Hình minh họa: val-vesa/Unsplash)

Dao là một dụng cụ vô cùng cần thiết trong việc nấu nướng cũng như khi thưởng thức đồ ăn, vì vậy việc có một bộ dao tốt chắc chắn rất tiện dụng. Bất kể bạn cắt thịt thăn bò, gà quay hay thịt heo nướng, một con dao tốt sẽ giúp bạn cắt nhanh và kiểm soát chính xác đường cắt.

Có rất nhiều loại dao, như: 
Dao cắt bánh mì: Lưỡi dao dài, có răng cưa nhằm cắt bánh mì mà không làm dập bánh. Dao cắt bánh mì cũng được dùng để cắt bánh ngọt hoặc cà chua.

Yếu kém của bịnh viện tỉnh ở VN và nghị định 168.

 Thắng Trần 

Đây là câu chuyện có thật. Mạng sống của người phụ nữ 60 tuổi chết do tất trách, yếu kém của bịnh viện tỉnh ở VN và nghị định 168. 

1 người phụ nữ sắp bước vào tuổi 60, sinh sống ở đồng bằng sông Cửu Long, vào giữa tuần trước bị ói và đi cầu ra máu. Nhập viện tỉnh vào ban ngày, được chẩn đoán xuất huyết bao tử. Xanh xao, nhịp tim nhanh, mạch yếu. Thử máu thấy lượng hồng cầu thấp. Bịnh viện cho nhiều đơn vị máu. Bịnh nhân vẫn liên tục ói ra máu và đi cầu toàn máu. Sáng hôm sau bịnh nhân quá yếu, quyết định đưa lên bịnh viện Chợ Rẫy. Vừa đến cổng bv Chợ Rẫy bịnh nhân ra đi.

2024 - MỘT NĂM NHÌN LẠI

 Tuyết Vân

2024 vừa bước vào năm mới, tiểu bang Cali áp dụng vài luật mới mà trong đó có luật sức khỏe giúp người nghèo được có bảo hiểm không phân biệt điều kiện thường trú.

Câu chuyện kỳ diệu của Kafka

TỐNG LIÊN ANH

 Ở tuổi 40, Franz Kafka (1883-1924), một người đàn ông chưa từng kết hôn và không có con, trong một lần dạo bước ở công viên tại Berlin, đã gặp một cô bé đang khóc vì đánh mất con búp bê yêu quý của mình. Kafka cùng cô bé tìm kiếm con búp bê khắp nơi nhưng không thấy.

Kafka nói với cô bé hãy trở lại vào ngày hôm sau và họ sẽ tiếp tục tìm kiếm.

Phân biệt cây đu đủ đực và đu đủ cái

Thu Phan LX

Khi anh chi gieo đu đủ mà lên 1 rừng ,muốn biết cây đực hay cây cái ,muốn giữ cái hay đực thì nhìn rễ của nó, hình bên dưới, cây cái rễ chùm nhiều, cây đực rễ cộc ít chùm 

Giờ thì khỏi lăn tăn rồi nhé

Cây đu đù đực

Cây đu đủ cái

Duyên kì ngộ..

HẢI LÊ

Hải Lê

Nhiều năm trước khi còn là một thanh niên, đi chơi rông ở trong nước, đọc được một đoạn thơ viết bằng phấn trên cửa ngõ gỗ của một nhà, thơ rằng: 

"Từ độ về đây sống rất nghèo

Bạn bè chỉ có gió trăng theo

Những thằng bất nghĩa xin đừng đến

Hãy để thềm ta xanh sắc rêu"

SƯU TẦM VỀ TUỔI 60

 THANG TRAN

Tôi bước qua tuổi 60. Cách đây 2 năm tôi đọc bài này trên fb, giờ đọc lại thấy nhiều điều bổ ích, chia sẻ lại cho ai cần.

---

SƯU TẦM VỀ TUỔI 60:

LỜI NÓI THẬT CỦA MỘT BÁC SĨ .

* Nguyên tắc thứ nhất: 

-  Đừng tin những gì quảng cáo trên báo đài ,  truyền thông và thế giới mạng về thuốc . Vì không độc thì không gọi là thuốc . Người ta chỉ uống thuốc để tự tử chứ không ai uống nước để tự tử bao giờ . Chính vì thế mà các quốc gia tiên tiến cấm quảng cáo thuốc trên phương tiện truyền thông dân dụng . Chỉ được quảng cáo thuốc ở tạp chí và hội thảo chuyên ngành y .

Bất ngờ thời điểm uống cà phê tốt cho tim mạch

Gia Đình Xã Hội

Bất ngờ thời điểm uống cà phê tốt cho tim mạch, ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả, rất nhiều người chưa biết.

Một nghiên cứu đã phát hiện ra thời điểm uống cà phê cực tốt cho tim, giúp giảm nguy cơ tử vong sớm, kéo dài tuổi thọ.

Một nghiên cứu đến từ Đại học Tulane ở New Orleans, Mỹ thực hiện đã phát hiện ra thời điểm uống cà phê cực tốt cho tim, giúp giảm nguy cơ tử vong sớm và kéo dài tuổi thọ hiệu quả.

Có Những Nỗi Đau

 BUÔNG

Có những nỗi đau không thể gọi tên, có những vết thương sâu đến mức người ta chọn cách im lặng thay vì nói ra. Trong im lặng, người ta không chỉ chịu đựng, mà còn đang từng ngày tự chữa lành những vết thương mà họ không muốn, hoặc không thể chia sẻ.

Sự Khác Biệt của hai từ COMPLETE và FINISHED.

 Không từ điển tiếng Anh nào có thể giải thích đầy đủ sự khác biệt giữa “complete” và “finished” (đều có thể dịch là “hoàn thành”).

KHÔNG PHẢI ĐỒ THỦY TINH NÀO CŨNG AN TOÀN!

"Cách phân biệt đồ gia dụng thủy tinh có chứa chì"

Cốc thủy tinh được ưa chuộng vì tính thẩm mỹ và an toàn, song trên thị trường vẫn có những loại chứa chì bạn nên biết cách để phân biệt.

CÔNG THỨC BÁNH QUY MẶN HÀNH LÁ AFC

  Nguyên liệu:

 -  150g bột mì

 -  35g hành

 -  10g mè

 -  1g baking soda

NGHIỆP VIẾT

ĐINH TẤN KHƯƠNG

Có vài người bạn đã hỏi tôi:

- Sao bây giờ có nhiều sân (blogs), loạn quá vậy?

Tôi ôn tồn trả lời;

- Đó là điềm lành đấy bạn à!

Mấy người bạn dường như không hiểu ý, nhìn tôi như dò xét.

Tôi nói tiếp như có ý trách bạn mình:

THẾ LÀ BỊ VỢ GIẬN

ĐINH TẤN KHƯƠNG 

Vợ đứng soi mình trước gương rồi hỏi:

- Hình như em có ốm đi một chút phải không anh?

Chồng trả lời:

  - Em nên lấy hẹn gặp bác sĩ nhãn khoa sớm đi em à!

Thế là bị vợ giận

***

Tôi Vào Sài Gòn Chỉ Có Bộ Quần Áo Dính Da…

Chế Linh

Năm 1958, tôi 16 tuổi. Vì không chịu được va chạm ngày càng kinh khủng ở làng mình, tôi quyết định bỏ làng đi.

Tôi không biết đi đâu, chỉ nghĩ rằng, đến Sài Gòn thì may ra có được không khí mới. Quyết định này, tôi không cho gia đình biết, chỉ nói với hai người bạn thân. Hai người bạn này đến giờ vẫn còn sống. Tôi bảo họ không được nói gì với gia đình tôi.

Chúc Mừng Năm Mới 2025 !!!

Phạm Lê Huy

__________________