Những quan niệm sai lầm về tập thể dục

 Đào Duy Hòa

Đôi khi rất khó để có thời gian chơi thể thao. Nhiều người cũng cho rằng thể thao chẳng có ích gì nếu không nỗ lực hoạt động thể chất cao độ, rằng chúng ta thật sự không cần nó vì chúng ta đang khỏe khoắn, không bệnh tật gì…

Có rất nhiều ý kiến sai lầm để biện minh cho việc tránh né tập thể dục thể thao.

Phòng bệnh cơ xương khớp mùa lạnh

.

 

Tránh tâm lý lo lắng, giữ ấm, vận động hợp lý, dinh dưỡng khoa học và dùng thuốc theo chỉ định bác sĩ.
Bác sĩ Võ Khắc Khôi Nguyên, khoa Chấn thương Chỉnh hình, cho biết thời tiết trở lạnh là nhiều người bị đau nhức xương khớp, nhất là người cao tuổi. Nhiệt độ hạ thấp, cơ thể thường có xu hướng cố dự trữ năng lượng khiến việc lưu thông máu kém hơn bình thường.