Tác hại của việc thức khuya ngủ muộn

Hậu quả:

-  Giảm trí nhớ.

-  Uể oải, khó tập trung chú ý vào công việc.

-  Ù tai, chóng mặt, mắt mờ.

-  Nóng nảy, cáu bẳn (dù có chú ý để tránh nổi nóng thì cũng vô ích, tới lúc nóng là không kiềm chế nổi).

-  Đau mỏi cơ, có thể thỉnh thoảng bị chuột rút. Đối với những người tập thể hình thì việc thức khuya sẽ giảm khả năng phục hồi và phát triển của cơ bắp.